Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 8,92g | Prot: 48,67g | Karb: 130,55g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Carrots, Grapes. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|