Tanggal Mulai: 21 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,5 kg
21 Jul 20	117,5 kg	100%

Tanggal Mulai: 08 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 153,8 kg
07 Jul 20	119,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	124,3 kg	100%
23 Des 19	131,2 kg	100%
08 Jul 19	153,8 kg	Tidak Berlaku