Tanggal Mulai: 27 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 54,4 kg
03 Mar 24	55,6 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	55,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	53 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	51,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	52,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	52 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	52,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	53,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	51,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	51,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	52 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	52 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	51,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	52,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	52,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 52,7 kg
25 Mar 21	52,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 52,5 kg
09 Mar 21	52,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	52,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	53,4 kg	Cukup Baik
29 Des 20	52,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	53,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	53,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	52,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	52,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	52,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	53,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	52,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	53,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	52,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	52,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	52,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	52,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	52,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	53,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	53,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	52,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	53,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	52,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	52,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	52,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	52,8 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	52,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	52,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	52,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	52,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	52,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	52,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	52,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	53,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	53 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	53,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	53,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	53,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	53,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	53,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	53,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	53,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	54 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	54,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	54 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	53,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	53,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	54,1 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	54,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	54,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	54,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	54,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	54,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	54,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	54,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	54,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	54,4 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	54,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	54,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	55,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	55,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	52,5 kg	Cukup Baik