Tanggal Mulai: 01 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 98,6 kg
13 Agu 23	100 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	98,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 99,8 kg
26 Mar 23	98,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	99,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 97,7 kg
14 Nov 22	98,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	97,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	96,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	97,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 92 kg
04 Apr 22	93 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	92 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	88,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	92 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	90,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	92,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	88,1 kg	Cukup Baik
07 Des 20	87,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	83,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	83,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	84,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	85 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	85,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	92 kg	Cukup Baik