Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2016
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 126,48g | Karb: 165,99g.
Makan Pagi: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, English Muffin, Grapes, Carrots. Makan Malam: Pork Spring Roll, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Grapes, Apples, Beer. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|