Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 192,15g | Karb: 254,69g.
Makan Pagi: Plain Matzo, Milk (Nonfat), Egg White. Makan Siang: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Mushrooms, Zucchini, Miso Soup, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, White Rice, Broccoli, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|