Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2016
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3302 kkal
|
Lemak: 136,11g | Prot: 201,93g | Karb: 272,69g.
Makan Pagi: Steak, Bacon, Bagel, Milk (Nonfat), Egg White, Egg. Makan Siang: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Carrots, Grapes, Hard Roll. Makan Malam: TOPS Markets Corn on the Cob, Sbarro Mixed Garden Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Macaroni or Pasta Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Camilan/Lainnya: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 58 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|