Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2016
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 107,36g | Prot: 193,72g | Karb: 137,28g.
Makan Pagi: Bagel, Acme Smoked Nova Salmon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grilled Chicken, Hard Roll, Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Chicken Wing, Hard Roll, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|