Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2644 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 162,70g | Karb: 236,26g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Hard Roll, Carrots. Makan Malam: Beef Meatballs, Penne, Italian Sausage, Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Chicken Wing, Signature Cafe Cobb Salad. Camilan/Lainnya: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|