Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 79,37g | Prot: 155,49g | Karb: 218,73g.
Makan Pagi: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Milk (Nonfat). Makan Siang: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Grapes, Carrots, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Makan Malam: Chicken Wing, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 37 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|