Tanggal Mulai: 15 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 87,3 kg
27 Sep 20	87,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	86,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	86,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	86,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	86,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	86,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	87 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	86,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	86,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	86,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	86,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	86,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	87,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mei 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 86,8 kg
07 Apr 20	86,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	86,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	87,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	87,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	88,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	88,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	88,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	88,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	77,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	78,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	75,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	74,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	74,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	74,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	75,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	76,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	74,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	76,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	75,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	75,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	76,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	75,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	74,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	74,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	74 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	74 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	74,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	74,7 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	74,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	74,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	74,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	74,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	75,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	75,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	75,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	75,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	76,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	76,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	75,6 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	76,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	76,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	76,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	76,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	76,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	76,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	77,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	77,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	77 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	76,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 19	76,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	76,9 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	76,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	76,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	77,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	77,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	77,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	77,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	77,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	77,6 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	77,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	77,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	78 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	77,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	78,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	79 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	79,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	78,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	79,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	79 kg	Cukup Baik
26 Jul 19	79,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	80,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	80,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	80,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	80,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 19	80,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 19	80,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	80,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	80,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 19	81,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	82,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	82,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	83 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	82,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	81,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	82,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	83,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	82,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	82,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	82,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	83,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	84,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	82,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	82,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	82,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	83,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	83,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	83,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	83,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	83 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	83,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	83,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	83,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	83,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	83,8 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	84,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	85 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	85,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	85 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	84,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	84,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 19	84,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	84,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	85 kg	Cukup Baik
08 Jun 19	85,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	85,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 19	85,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	85,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	85,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	85,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	85,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	86 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	85,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	84,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	85,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	86 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	85,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	86,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	86,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	86,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	86,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	86,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	86,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	87,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	86,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	85,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	86,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	86,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	86 kg	Cukup Baik
12 Mei 19	85,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 19	86,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	86,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	87,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	87,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	86,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	87 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	86,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	87,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	86,8 kg	Cukup Baik