Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2016
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 84,86g | Prot: 163,60g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Bagel. Makan Siang: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|