Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 104,39g | Prot: 176,59g | Karb: 186,26g.
Makan Pagi: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Wahoo's Fish Taco Wahoo's Blackened Fish Salad (No Chips), Chicken Wing. Makan Malam: Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. Camilan/Lainnya: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beer. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|