Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2016
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2386 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 180,09g | Karb: 263,42g.
Makan Pagi: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots. Makan Malam: Cooked Summer Squash, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 58 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|