Tanggal Mulai: 01 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 74 kg
28 Feb 23	70,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 69 kg
06 Apr 19	67 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	69 kg	Cukup Baik