Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2016
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 139,67g | Karb: 193,92g.
Makan Pagi: English Muffin, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Carrots. Makan Malam: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Camilan/Lainnya: Custard, Light Beer, Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|