Tanggal Mulai: 01 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 65 kg
19 Jul 22	67,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	66,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	67,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	66,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	65,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	67,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	63 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	62,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	62,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	63,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 59 kg
06 Feb 19	59 kg	Tidak Berlaku