Tanggal Mulai: 08 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50,6 kg Berat Awal: 61,5 kg
16 Okt 23	63 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	61,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	62 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	62 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	61,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50,6 kg Berat Awal: 60,6 kg
13 Jan 19	60,6 kg	Tidak Berlaku