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5/5(일) 총섭취량 2350kcal 일일칼로리소비량 2450kcal
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2350 kkal
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Lemak: 88,27g | Prot: 70,18g | Karb: 346,28g.
Makan Pagi: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), 콩그린식품 윤성순장모님 식혜, 바다원 돌김자반볶음, 흑미밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, 애슐리 갈릭 스테이크 볶음밥. Makan Malam: 물 (병), 김치, 흑미밥, 팔도 김치 도시락. Camilan/Lainnya: 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노, 롯데 제크 오리지널. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
걷기_11000보 - 1 jam dan 50 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Duduk - 3 jam dan 57 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
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