|
|
1634 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 27,17g | Karb: 291,38g.
Makan Pagi: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Чернослив, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Makan Siang: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Global Village Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной. Makan Malam: Musler Батончик Мюсли Яблоко, Кофе, Зеленый Лук, Global Village Кабачковая Икра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котовскхлеб Хлеб Богородский. Camilan/Lainnya: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
02 Mei 24 oleh anggota: AlenaEngel
|
03 Mei 24 oleh anggota: Наталия Пчелка
|
Не, я к тому, что есть результат? А не как просто утренняя зарядка..
03 Mei 24 oleh anggota: AlenaEngel
|
Челлендж это дополнение к основным тренировкам и ходьбе🙂, чтобы не скучно было💪 Результаты в общем, конечно, есть. Но за месяц, думаю, результатов ожидать не стоит. Треньте и будет Вам здоровое красивое тело 😉💪❤️
03 Mei 24 oleh anggota: Наталия Пчелка
|
Не, за месяц могут быть хорошие результаты! Тем более с тренировками и питанием.
Помню как месяц занималась по приложению в телефоне - упражнения по 10-15 мин на всё тело и то на фото результат был (сама не замечала, пока со стороны не увидела).
Успехов вам 💐
03 Mei 24 oleh anggota: AlenaEngel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|