|
Ada fase dimana pengen pose flexing mulu di depan kaca gym, kadang malu juga kalau pas ada orang Lagi flexing, eh ada orang lewat atau di kejauhan ngeliatin Pura2 gak tau aja, untuk menutupi rasa malu 😂
|
1789 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 100,92g | Karb: 228,41g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Buah Pir, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Labu Dimasak, Bakwan, Usus Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Mendoan, Tumis Labu Siam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Hoka Hoka Bento Es Ogura, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Air Kelapa, Tempe Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
if you wanna flex, go flex. cuz gainz can't wait. we go gym brah!
01 Mei 24 oleh anggota: Sef Strength
|
udah diet IF jalan 2 bln, turun 7kg. dan baru kmren beli dumbel tapi bingung mulai nya dari mana🙄 ada yg bisa bantu?
01 Mei 24 oleh anggota: olarose7
|
Sef Strength : Hahaha yoi gaskeuun 💪
02 Mei 24 oleh anggota: hei.wins
|
olarose7 : Cobain yutub caroline girvan, program iron dia ada mulai dari hari pertama samlai 30hari. Cobain aja kak, dan jalani dengan konsisten. Nanti naik level ke program2 dia selanjutnya
02 Mei 24 oleh anggota: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hei.wins
|