|
i expected a more rapid recovery after just one cheat meal
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 153,50g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Eggplant , Green String Beans, Seafood Soup with Vegetables, Beef and Broccoli. Makan Malam: Manischewitz Matzos, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Ice Cream, Pears . lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|