Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2024
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 169,24g | Karb: 272,00g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Egg, Pathmark Belgian Waffles, Plain French Toast, First Watch Chicken Sausage Patty. Makan Malam: Egg, Tai Pei Pork Potstickers (5), White Rice, Boiling Point Beef Hot Pot, Little Alley Scallion Pancakes. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|