Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 83,33g | Karb: 189,07g.
Makan Pagi: Bamboe Bumbu Opor, Kari Daging Sapi, Daging Kambing, Ayam Goreng, Nasi Putih, Pempek, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pepaya, Putih Telur Matang, Pempek. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Badminton - 1 jam dan 45 menit, Golf (Keranjang) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|