Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
2681 kkal
|
Lemak: 90,25g | Prot: 156,43g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Chicken Meat and Skin (Roasting). Makan Malam: Taco Del Mar Pork Soft Taco, Pita Bread, Hummus, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|