Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1466 kkal
|
Lemak: 26,69g | Prot: 57,05g | Karb: 154,44g.
Makan Pagi: Bananas, Total, Milk (Nonfat), Egg. Makan Siang: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Beer, Corona Corona Light. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|