Tanggal Mulai: 03 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 51 kg
16 Mar 22	51,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	52 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	52 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	52,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	52,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	52,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	51 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	51 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 53,5 kg
09 Mar 19	53,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	51 kg	Cukup Baik
26 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
17 Des 18	46,7 kg	Cukup Baik
14 Des 18	50,1 kg	Cukup Baik
10 Des 18	51,4 kg	Cukup Baik
05 Des 18	49,5 kg	Cukup Baik
04 Des 18	53,5 kg	Cukup Baik