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4749 kkal
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Lemak: 213,76g | Prot: 207,91g | Karb: 501,47g.
Makan Pagi: 山姆 快熟燕麦片, Myprotein 蛋白粉北海道牛乳, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 新边界 雪莲果葡萄干, 南国 香脆椰片, 德亚 脱脂牛奶, 草莓. Makan Siang: 绿豆芽, 烤牛肉, 美式Ｔ骨牛排（０厘米脂肪，烤制）, 清净园 牛肉烤肉酱, 山姆 泰式甜辣味金枪鱼罐头, 山姆 鳄梨酱复合调味料, 蕃茄, 玉米笋, 青椒, 洋葱, 寿桃牌 日式乌冬面, 绿叶生菜. Makan Malam: 卤牛腱, 五洲 卤牛腱, 蛋黄酱 好乐门light, 曼可顿 麦芬, 三岛 三文鱼香味松, Rumiano 科尔比奶酪片, 旗牌 黄芥末酱, 黄瓜/青瓜（去皮）. Camilan/Lainnya: 山姆 五福临门椰丝小松脆, 山姆 五福临门小松脆, 山姆 五福临门切片烧烤猪肉, 山姆 五福临门休闲烧烤猪肉, 山姆 五福临门迷你叻沙烧烤猪肉, 山姆 比利时夹心巧克力, 伊利牛奶 纯牛奶, 橙子, Nestle Kitkat , 糖村 牛轧糖, 山姆 薯脆薄饼干（蒜香味）, 盒马 海盐太妃糖, 徐福记 米格玛, 格力高 Pocky 双重巧克力, 山姆 蛋黄酥, 猪背小排, 山姆 黄油曲奇, 德亚 脱脂牛奶, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 八喜 草莓口味冰淇淋, 猪背小排, 番茄, 草莓, 红磨坊 黑豆, 百菲酪 水牛奶, Tims 奇亚籽软贝果, 梅之屋 梅肉, 花生, 黑米. lagi...
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