Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2024
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 108,06g | Karb: 240,45g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Trader Joe's Tahini Sauce, Pita Bread, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Makan Malam: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Sushi. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|