Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 94,77g | Prot: 185,65g | Karb: 134,39g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fresh & Easy Turkey Chili, Zucchini , Sushi, Broccoli, Chicken Thigh. Makan Malam: Golden Corral Potato Chips, Homemade Seasoned (20 Each), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Isaac's Twisted Slider - Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|