Tanggal Mulai: 01 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 106,5 kg
14 Mei 22	91,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	92,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	94,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	96,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	106,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 106,5 kg
01 Des 18	106,5 kg	Cukup Baik