Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 74,63g | Prot: 152,09g | Karb: 159,73g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Makan Siang: Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Broccoli , Chicken Thigh. Makan Malam: Donatos Pizzeria Pepperoni Pizza, 12-Inch Famous Thin, Egg White, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. Camilan/Lainnya: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|