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3월 16일 하루 식단 약 2500kcal 일일칼로리소모 2500kcal 늦은 오후 신촌에서 홍대까지 걷기
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2600 kkal
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Lemak: 81,54g | Prot: 85,21g | Karb: 308,00g.
Makan Pagi: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Makan Siang: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 달걀, 해달음 광천김, 비비고 한우사골곰탕, 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡국떡. Makan Malam: 물 (병), 진로 참이슬, 양파, 단무지, 짜장면, 탕수육. lagi...
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2500 kkal
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Latihan:
걷기_13000보 - 2 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam dan 28 menit, Berbelanja - 3 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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