|
Selama Ramadhan, bener2 gak kekejar di kalori maintenance Yaudahlah kalo emang mau cutting Dengan jendela makan yg singkat, aku udah mau gumoh. Etapi, iya juga sii .. puasa emang buat cutting 🙄 Okeh, tapi 1kg aja ya Win ...
|
1391 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 54,41g | Karb: 194,24g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak, Kurma, Alpukat. lagi...
|
|
 Komentar
selamat puasa dan cutting ya🤗👌🦾
14 Mar 24 oleh anggota: Aming73
|
Aming73 : Thx ko .. walaupun agak gak rela sii haha
14 Mar 24 oleh anggota: hei.wins
|
tapi iya bener si, aku cepet banget turun nya pake puasa. krn jendela makan pendek jd mau gumoh juga bener
14 Mar 24 oleh anggota: manda08
|
sama kadang bingung mau makan apa lagi, dipaksa malah muntah
14 Mar 24 oleh anggota: sifahealthy
|
Padal banyak takjil ga kegoda apa kak😌
14 Mar 24 oleh anggota: Anzani Aprillia
|
Anzani Aprillia : Kegoda sih, tetep makan takjil kok. Cuma aku sharing gak serakus jaman old. Mungkin karena si otak ini udah terbiasa kali yaa, jadi aku sll memprioritaskan protein duluan terpenuhi, jadinya cepet kenyang. Giliran takjil masih adapun, bener2 udah males liatnya. Soalnya kalo protein udah terpenuhi, si otak udah gak mau minta apa2 lagi kak, protein itu memproduksi hormon kenyang.
14 Mar 24 oleh anggota: hei.wins
|
sama kak aku juga mau muntah kekenyangan tp ga kekejar 1500
14 Mar 24 oleh anggota: Sisilia254
|
sifahealthy : haha iya banget, kadang juga buka tutup kulkas doang, tapi gak ada yg bisa dimakan lagi, gak sanggup 😂
Masa iya aku harus cemilin kembang es? 🤣🤣🤣
14 Mar 24 oleh anggota: hei.wins
|
Sisilia254 : Iya iya, tapi mungkin keknya kita musti akal2in nih sesekali, biar gak tiap hari banget. Mungkin harus dicampur2 gitu pake kwetiau atau apa kek gitu yg kalorinya gedean hahahaha
14 Mar 24 oleh anggota: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hei.wins
|