Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
2236 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 130,26g | Karb: 271,91g.
Makan Pagi: Coffee Cake, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Carrots, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hard Roll. Makan Malam: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), El Pollo Loco Avocado Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|