|
ini bikin kenyang...tp cuman 267 kal
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1200 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 45,48g | Karb: 163,94g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, ABC Soy Bean Drink, Pastel, Buah Anggur. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mee Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, KFC Dada Ayam Original, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Teh Manis, Sari Roti Roti Sobek Coklat, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 19 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|