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저녁 부대찌개 약 1000kcal
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2024:
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2350 kkal
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Lemak: 110,27g | Prot: 97,22g | Karb: 305,23g.
Makan Pagi: 물 (병), 노브랜드 카페라떼, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 닥터유 프로 단백질바 미니. Makan Malam: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 사리면, 떡국떡, 스팸 스팸 클래식, 부대찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 양배추, 파리바게트 카푸치노. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
걷기_13000보 - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Duduk - 3 jam dan 46 menit, Berbelanja - 3 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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