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간식(&커피) 약 350kcal
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
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2100 kkal
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Lemak: 70,08g | Prot: 74,49g | Karb: 294,92g.
Makan Pagi: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 오리지널, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. Makan Malam: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 사조 고추참치, 동원 야채참치 (150ml), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 빙그레 꽃게랑 와사비, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 엔제리너스 카푸치노. lagi...
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2600 kkal
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Latihan:
팔굽혀펴기_150회 - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam dan 50 menit, Berbelanja - 3 jam dan 48 menit, 걷기_12000보 - 2 jam. lagi...
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