Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2015
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
|
2314 kkal
|
Lemak: 125,57g | Prot: 157,82g | Karb: 142,50g.
Makan Pagi: Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Milk (Nonfat). Makan Siang: Apples, Roast Beef Sandwich. Makan Malam: Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|