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아침 계란라면+밥 조금 약 620kcal
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2700 kkal
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Lemak: 93,12g | Prot: 88,73g | Karb: 343,30g.
Makan Pagi: 물 (병), 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 삼양 쇠고기면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 오뚜기 파운드 마아가린, 기린 아이러브토스트. Makan Malam: 물 (병), 감귤, 막걸리, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, CJ 현미쌀밥, 마파두부. Camilan/Lainnya: 코피코 커피사탕, 메가커피 카페라떼, 붕어빵, 오리온 다이제, 백설 올리고당, 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. lagi...
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2400 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Duduk - 3 jam dan 17 menit, Berbelanja - 2 jam dan 20 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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 Komentar
앜~! 러빙화이트님 피드에 면이 올라올적마다 면진이는 미칠것 같아요😂🤤
한젓가락 하구 싶군요ㅋ
25 Jan 24 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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25 Jan 24 oleh anggota: howtoday
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제가 또 라면이랑 매운거에 돌은 사람인데 다이어트 중이라 빵이랑 떡이 더 땡기네요.. 짜파게티 5봉 하던 시절 그립네요
저 대신 맛있게 드십쇼,, 대리만족하고 갑니다 ㅎㅎ
25 Jan 24 oleh anggota: 뭉MoonG
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🙊 사실 요즘 체지방이 늘고 있어 관리해야 겠단 생각이 드는데.. 연일 탄수화물 밀가루네욥 ㅎㅎㅎ
26 Jan 24 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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