Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 157,18g | Karb: 236,85g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bagel, Progresso Light Italian-Style Wedding Soup, Bacon, Egg White. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Deep Indian Kitchen Chicken Curry, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Ice Cream. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Jan 24 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you Buenita. It's hard to even use the app when I'm losing so much ground.
24 Jan 24 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|