Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 136,13g | Karb: 182,74g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Ivar's Rustic Zuppa Toscana. Makan Malam: Chicken Breast, White Rice, Caesar Salad with Romaine, Deep Indian Kitchen Chicken Curry . Camilan/Lainnya: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Ice Cream. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|