|
After 10 mile trail run.
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 65,47g | Karb: 218,45g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Half and Half Cream, Whole Milk. Makan Siang: Bananas . Makan Malam: GNC Wheybolic Classic Vanilla, Mahatma Basmati Rice, Jyoti Dal Makhani, Kirkland Signature Japanese Green Tea. Camilan/Lainnya: Oranges , Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, Kraft Thousand Island Dressing, Spinach Salad. lagi...
|
|
3902 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaronloseweight
|