Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
65,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.    Sisa: 2,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Januari 2024:
2361 kkal Lemak: 75,15g | Prot: 238,71g | Karb: 179,10g.   Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pizza with Meat, Chicken Breast, Steak, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , White Rice. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Honeycrisp Apples. lagi...
2010 kkal Latihan: HIIT - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.