Tanggal Mulai: 21 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 66,5 kg
05 Des 23	71,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	68,0 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	69,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	68,0 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	68,0 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	66,0 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	64,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	66,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 59,9 kg
22 Jul 19	62,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	58,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	58,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 19	59,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	60,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	60,0 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	59,9 kg	Tidak Berlaku