Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
2884 kkal
|
Lemak: 139,22g | Prot: 166,27g | Karb: 227,30g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Sticky Fingers Bakeries Lemon Poppyseed Scones, Au Bon Pain Ham and Cheese Croissant. Makan Malam: Ajinomoto Karaage, Sushi, Egg, White Rice, Hello Fresh Pork Katsu. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|