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간단점심 밀크커피2s, 단백바 280kcal
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
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1350 kkal
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Lemak: 38,66g | Prot: 59,80g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Makan Malam: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. lagi...
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2450 kkal
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Latihan:
걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, 팔굽혀펴기_250회 - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam dan 32 menit, Berbelanja - 3 jam dan 31 menit. lagi...
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 Komentar
아점으로 라면 드셨다지만 아이고 배고프겠어뇨🫠
21 Des 23 oleh anggota: howtoday
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😅 사실 근래 계속 과식을 했어욤~~ 체중이 요지부동이네요 ㅎㅎㅎ
21 Des 23 oleh anggota: 러빙화이트
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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