Tanggal Mulai: 22 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 66,1 kg
29 Mei 24	61,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	61,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	62,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 24	63 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	63,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	63,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	63,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 24	62,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	62,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	62,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	62,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	62,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	62,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	63,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	63,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	63,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	63,4 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	64,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	63,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	63,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	64 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	63,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	63,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	63,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	64 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	64,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	64,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	64,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	64,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	65 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	65,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	65,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	66,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	65,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	65,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	65,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	65,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	66,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jul 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 65 kg
08 Jul 23	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 65 kg
31 Mei 23	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66 kg
21 Mei 23	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67,4 kg
11 Mei 23	67,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 66,4 kg
08 Mei 23	66,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 66 kg
07 Mei 23	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 66 kg
07 Jan 23	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69 kg Berat Awal: 77 kg
29 Jan 22	77 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 77,2 kg
28 Jan 22	76,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	76,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	77,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 77,2 kg
11 Jan 22	75,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	74,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	74,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	74,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	74,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	74,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	74,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	77,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 74,8 kg
13 Des 21	74,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72,9 kg
09 Nov 21	72,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72,1 kg
16 Sep 21	72,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73,1 kg
05 Sep 21	72,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	72,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	73,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 73,1 kg
24 Agu 21	73,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 72,4 kg
09 Agu 21	72,4 kg	Cukup Baik