Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1239 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 78,17g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Tempe Kukus, Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit. Makan Malam: Tempe Kukus, Sambal Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Nanas, Tempe Goreng Tepung, Teh Manis, Singkong Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darel dan dandi
|