Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1268 kkal
|
Lemak: 57,35g | Prot: 65,38g | Karb: 124,13g.
Makan Pagi: Colatta Glaze Dark Chocolate, Roti Gandum. Makan Siang: Ikan Layang, Telur Rebus, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Kuning, Telur Rebus, Rawon. Camilan/Lainnya: L'Agie Tin Tin, Donat Dilapisi Coklat, Roma Kelapa Cream Cokelat, Semangka. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|